Pilates en privé & semi-privé avec Leslie
Forfait Pilates: 1 session 100$ / 5 sessions: 465$ / 10 sessions: 900$ / 20 sessions: 1,600$
Forfaits semi-privé: 1 session: $60 / 5 sessions: $275 / 10 sessions: $500 / 20 sessions: $900
*les prix sont par personne
C'est quoi le reformer, en Pilates ?
Créé par Joseph Pilates à la fin du XIXe siècle, le reformer revêt des petits airs de lit d’hôpital. Quand on ne connaît pas cette machine, elle peut donc être quelque peu intimidante. En effet, le reformer, en cours de Pilates, est une machine qui ressemble à un lit sans matelas, avec un plateau coulissant, quelques points d’appui, une ribambelle de sangles et de ressorts, et un cadre sur lequel ceux-ci sont fixés. Les ressorts et sangles permettent de travailler votre souplesse active tout en résistance, et votre gainage ainsi que votre mobilité par la même occasion, en faisant glisser le plateau sur le cadre dans différentes postures de Pilates.
En bref, c’est à n’y rien comprendre sans l’aide d’un·e coach ! Ça tombe bien, puisque cette pratique est davantage conseillée aux pratiquant·es avancé·es en Pilates. Qui plus est, étant donné le prix de cet outil, on en trouve tout de même rarement chez les particuliers, et davantage en studios de Pilates, accompagnés d’un·e coach spécialisé·e pour vous aiguiller dans votre pratique et vos postures.
Pilates : pourquoi faire du reformer ?
Plusieurs bienfaits à l’usage d’un reformer dans votre pratique du Pilates. « Comme en musculation, l’usage d’une machine permet de guider davantage la pratique », ainsi, « Qui plus est, on possède rarement un reformer chez soi, donc l’utilisation de cette machine est très souvent encadrée par un ou une coach ». Pratique lorsque l’on cherche à maximiser ses résultats et pratiquer de façon plus sécurisée.
En effet, pour vous offrir un tel appareil et pratiquer à la maison, comptez entre 1 000 et 5 000 $ selon les modèles. De fait, si ces prix ne rentrent pas dans votre budget, vous avez toujours la possibilité de suivre des cours dédiés en studio, auprès d’un·e coach spécialisé·e, bien sûr. Cela peut faire l’objet d’une sortie entre ami·es ou même en couple ! Promis, les premières utilisations peuvent être l’occasion de déclencher quelques fou-rires…
Quels sont les bienfaits du Pilates ? Qu'apporte en plus le reformer ?
« C’est un appareil pensé pour tirer plus loin encore la pratique du Pilates », « Elle permet de gagner en souplesse et de pousser le gainage à un niveau supérieur par l’instabilité créée sur le reformer, notamment ». Ce que vous faites au sol en Pilates, vous pouvez donc le pousser plus loin encore sur le reformer, et tenter d’autres mouvements rendus possibles par les sangles de la machine.
Le déséquilibre provoqué par la pratique du Pilates sur le reformer travaille davantage vos muscles via un gainage plus prononcé.